ينجذب معظم الناس إلى فكرة استخدام Garcinia (أو GC) نظرًا لاحتمالية أنه يمكن أن يوفر فقدانًا سريعًا في الجهد دون الحاجة إلى تغيير نظام غذائي أو أسلوب حياة شخص ما بشكل عام. كثيرا جدا. ولكن هل حبوب غاركينيا تعمل حقًا؟
تمامًا مثل معظم مكملات انقاص الوزن والحبوب والمنتجات الأخرى ، تم خلط الدراسات المتعلقة بآثار GC وسلامتها. في حين أن هناك بعض الأدلة على أن مركبًا في Garcinia يسمى حمض الهيدروكسي سيتريك قد يكون قادرًا على المساعدة في إنقاص الوزن ، حتى عندما لا يمارس شخص ما كثيرًا أو يغير نظامه الغذائي. هناك الكثير من المخاوف أيضًا بشأن الآثار الجانبية للغارسينيا التي يمكن أن تحدث – بما في ذلك تلف الكبد أو فشله ، والقلق ، والتعب ، والدوخة ، ومشاكل الجهاز الهضمي.
تجدر الإشارة إلى حقيقة أننا نرى مرارًا وتكرارًا حمية ومنتجات بدعة متنوعة يتم نشرها للمساعدة في زيادة فقدان الوزن – ولكن ما ينجح فعليًا في النهاية هو أن نتمتع بنمط حياة صحي على المدى الطويل.
ما هو Garcinia؟
Garcinia يأتي من فاكهة صغيرة على شكل قرع (وتسمى أيضًا غاركينيا غوتا) التي تنمو في جنوب شرق آسيا والهند. Garcinia هو جنس كبير في عائلة نبات Clusiaceae والذي يضم أكثر من 300 نوع من الأشجار والشجيرات. العنصر النشط الرئيسي الموجود في قشرة Garcinia هو حمض الهيدروكسي سيتريك ، والذي تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد بعض الأشخاص على إنقاص الوزن. كما تم عزل العديد من المواد الكيميائية الأخرى من الفاكهة Garcinia.
حمض الهيدروكسي سيتريك هو أحد مشتقات حمض الستريك ، والذي يوجد أيضًا في بعض الحمضيات والفواكه الاستوائية الأخرى. ويستند وعد HCA بالعمل على فقدان الدهون في الغالب على الدراسات على الحيوانات التي تبين أن لديها مواقع متعددة للعمل ، في المقام الأول في الكبد والدماغ. حمض الهيدروكسي سيتريك هو المانع من انزيمات السيترات الانقسام (لياز – سيترات لياز). بمعنى آخر ، أظهرت بعض الدراسات أن HCA يمكن أن يقلل من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون مخزنة عن طريق تثبيط عمليات إنزيم معينة. يشير آخرون إلى أن HCA يقمع الشهية.
Garcinia ليس منتجًا جديدًا ؛ في الواقع ، لقد تم استهلاكه في أجزاء من آسيا لسنوات عديدة ، ولكن ليس لغرض فقدان الوزن. منذ أن بدأت GC (المعروفة تقليديًا باسم Malabar tamarind) في اكتساب شعبية في الولايات المتحدة قبل عدة سنوات – بعد الظهور بشكل متكرر في وسائل الإعلام وفي البرامج التلفزيونية الشهيرة المتعلقة بالصحة – ارتفعت المبيعات بشكل كبير. يزداد عدد الأشخاص الذين يشترون ما يسمى بـ “دواء معجزة فقدان الوزن” على أمل فقد الجسم العنيد والدهون في المعدة التي ظلوا يناضلون معها لسنوات.
لذلك Garcinia في النهاية يستحق المحاولة؟ ما هي الحقيقة مع هذا الملحق لانقاص الوزن المزعوم؟ من المهم أن تضع في اعتبارك أن ذلك فقط لأن Garcinia مشتق من ثمرة طبيعية لا يعني أنه دائمًا ما يكون آمنًا تمامًا. أدناه ، سوف نلقي نظرة على كيفية عمل HCA ، وفي أي المواقف التي قد تكون مفيدة ، وما هي ردود الفعل السلبية المحتملة عند استخدام أي نوع من أدوية فقدان الوزن .
هل Garcinia آمن لتخفيف الوزن؟
هل Garcinia آمن؟ ما هي الآثار الجانبية لل Garcinia التي يمكن أن تحدث؟ وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والتكاملي ، “أخذ Garcinia لفترات قصيرة (12 أسبوعًا أو أقل) يبدو آمنًا لمعظم الناس.”
بينما يزعم بعض الأشخاص أنهم لا يواجهون أي آثار جانبية على الإطلاق من استخدام Garcinia، فقد كان لدى الآخرين تجارب مختلفة جدًا. إليك أحد الحسابات المزعجة فيما يتعلق باستخدام Garcinia الخلاصة التي ربما لم تسمع عنها: لقد ساهم ذلك في إصابة عدة مرضى على الأقل بالفشل في المستشفى ويحتاجون إلى كبد طارئ زرع.
في حالة Garcinia، يمكن الإفراط في استخدامه بسهولة وهو ليس جيد التنظيم. يوصي بعض الشركات المصنعة بتناول جرعات عالية عدة مرات في اليوم ، على سبيل المثال 30 إلى 60 دقيقة قبل كل وجبة ، لمدة ثمانية إلى 12 أسبوعًا على التوالي ، والتي يمكن أن ينتهي بها الأمر مسببة للسمية. تشير مقالة نشرها عام 2016 مركز زرع الأعضاء في مايو كلينك إلى أن ملايين الأميركيين يستخدمون بانتظام المكملات العشبية ، وغالبًا ما يكون ذلك في صورة حبوب ، لكنهم لا يدركون آثارها الكاملة. تشكل العديد من أدوية فقدان الوزن أخطارًا محتملة محتملة وترتبط بـ “السمية الكبدية وإصابة الكبد الحادة”.
تبقى احتمالية حدوث مشاكل خطيرة في الكبد بين بعض الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من Garcinia أكبر مصدر قلق لهذا المنتج ، ومع ذلك فمن غير الواضح ما إذا كان Garcinia هو السبب الحقيقي لمشاكل الكبد ، أو إذا كان تلف الكبد قد يكون بسبب خيارات نمط الحياة الأخرى أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدلائل إلى أن GF قد يؤدي إلى تفاقم تلف الكبد في الأشخاص الذين لديهم بالفعل مشاكل في الكبد.
بصرف النظر عن تلف الكبد ، فإن الآثار الجانبية الأخرى Garcinia التي يمكن أن تحدث تشمل ما يلي:
- تصبح غامضة أو ضعيفة
- التعب وضباب الدماغ
- طفح جلدي
- زيادة في الاصابة بنزلات البرد / انخفاض وظيفة المناعة
- جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة
- الصداع
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان ، مشكلة في الأكل أو الإسهال
هناك شيء آخر يجب مراعاته حول Garcinia هو قائمة طويلة من التفاعلات الطبية / المخدرات المحتملة. يجب أن يتجنب الكثير من الناس Garcinia بسبب تأثيره على الأدوية الأخرى والحمل ومستويات المغذيات وسكر الدم وغير ذلك الكثير. Garcinia يمكن أن تتفاعل بشكل سيء مع:
- الحمل والرضاعة الطبيعية
- الحالات الحالية لتلف الكبد أو الكلى
- الأدوية التي تؤخذ للسيطرة على الربو والحساسية
- أدوية السكري والأنسولين
- مكملات الحديد (تؤخذ عادة من قبل الأشخاص المصابين بفقر الدم)
- أدوية الألم
- الأدوية المستخدمة للسيطرة على الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب
- ستاتين المخدرات التي تخفض الكولسترول
- أدوية ترقق الدم (مثل الوارفارين)
Garcinia طلب الشراء عبر الإنترنت
إذا كنت تريد أخيرًا الحصول على جسم الشاطئ الذي ترغب فيه دائمًا ، فلا تنتظر. الطلب على هذا المنتج لا يصدق يتجاوز العرض. لذلك ، إذا لم تقم بالطلب على الفور ، فقد تفوت فرصتك. كل ما عليك فعله هو النقر على الرابط أدناه وانتقل إلى صفحة الطلب. يمكنك وضع معلوماتك وتوقع رؤية هذا الملحق على عتبة داركم في غضون أيام عمل قليلة فقط. حان الوقت الآن لإحداث ثورة في جسمك والحصول على المظهر النحيف والمثير الذي كنت تحلم به. انقر على الرابط الآن واحصل على أول زجاجة من Garcinia!
